多くの方が新型コロナウイルス肺炎(COVID-19)に対しては強い不安を感じているのではないでしょうか。
強いストレスを感じている方も多いでしょう。
ワクチン接種で第8派も少し落ち着き安定期にあります。
しかし第９派 第１０派とコロナは新しいうコロナが来る可能性も否定できません。
また、マスク解除が叫ばれていますが、本当に大丈夫？
私の身内も3回目のワクチン接種が終わった後にコロナ陽性反応が出て光熱にうなされました。
幸い重症化はしませんでしたが
慣れない生活に加え、会いたい人に会えないフラストレーションや、
逆に普段は仕事や学校などで適度に距離のあった家族との“家庭内濃厚接触”に「もう、無理！」と頭を抱えている方も少なくないことでしょう。
不自由な状況下でやり場のないストレスが続くと
“コロナ疲れ”から生じるうつ状態、いわゆる
“コロナうつ”を患う危険性があります。
【新型コロナウイルス とは】
新型コロナウイルスに感染しても、多くの場合は症状が出ないようです。
症状が出る場合も大半の人では咳や発熱などの軽症で終わります。
そのため、多くの人は新型コロナウイルスに感染しても気づきません。
そのため、感染が急速に広がる恐れがあります。
【不安になることは当たり前のこと！】
｢パンデミック（世界的大流行）の状況下で不安になったり、ストレスを抱いたりすることは正常な反応です｣
不安な気持ちと｢不安でいてはいけない、しっかりしなければ｣という矛盾する心理状態を抱えると、
人は心理的に不快に感じます。
だからこそ、その不協和を解消するために、不安な気持ちを正当化してくれる情報を集めて納得しようとするものです。
｢不安になること自体は悪いことでもありません。不安は人間が進化の過程で身につけてきた、生存に必要なシグナル
それがあるから、手を洗ったりマスクをしたりといった、自分を守るために適切な行動が取れるのです。｣
問題なのは、｢行き過ぎた｣不安や、周囲への差別や偏見、デマの拡散を引き起こすことです。
【私はコロナうつかも？】
★「ワクチン接種した副作用が怖い。」
★「コロナ第９・第１０派は明日にでも来るのでは？」
★「私はすでにコロナウイルスが伝染してるのでは？」
★「私の周りの人はコロナの陽性でウイルス保持者ではないのか？」
★もう何もしたくない。
★不安で夜も眠れない。
★心臓がどきどきする。
★悪いことばかり考えてしまう。
新型コロナウイルス (COVID-19)に対しては世界中が人間の英知を駆使すれば必ず打ち勝ち収束します。
本当に怖いのは、コロナの影響で心を乱し、心が崩壊してしまう（コロナうつ）（アフターコロナうつ）です。
メンタルケアサロン心の翼 錦糸町店ではコロナうつ対応店です。
心理カウンセリングで心のケアをしてみませんか？
メンタルケアサロン心の翼 錦糸町店の心理カウンセラーと一緒に心のケアをしてみませんか？お任せください！
